Life coaching – na czym polega?
Czasami samodzielnie trudno zrobić krok do przodu – brakuje pomysłu, umiejętności wyznaczenia celów czy po prostu motywacji do działania. W takich sytuacjach warto poszukać dodatkowego wsparcia. Może stać się nim choćby life coaching.
Na czym polega life coaching? Dla kogo jest to dobre rozwiązanie? Czym wyróżnia się taka forma rozwoju? Więcej na ten temat przeczytacie poniżej.
Czym jest life coaching?
Life coaching to forma partnerskiej współpracy między coachem a klientem, w której dąży się do osiągania celów osobistych, rozwoju i poprawy jakości codziennego życia – w obszarze prywatnym, zawodowym.
Zadaniem coacha jest motywowanie oraz wspieranie klienta. Poprzez zadawanie pytań i stosowanie odpowiednich technik coachingowych prowadzi on do odkrycia wewnętrznego potencjału, wzmocnienia motywacji i uporania się z rozmaitymi blokadami, które utrudniają dalsze działanie.
Zgodnie z definicją coachingu, stworzoną przez International Coaching Federation, proces coachingowy jest oparty na partnerstwie, które ma pobudzać klienta do myślenia, inspirować, by zmaksymalizować indywidualny potencjał, ale też umożliwić rozwój w wybranych obszarach życia.
Dla kogo jest life coaching?
Z life coachingu można skorzystać w różnych momentach. Najczęściej jest to proces chętnie wybierany przez osoby, które czują, że utknęły w jakimś punkcie, nie potrafią wykrzesać z siebie zapału do zrobienia kolejnego kroku lub nie wiedzą, co zrobić, by osiągnąć wymarzone cele prywatne i zawodowe.
Na sesje coachingowe umawiają się na przykład:
- pracownicy zagrożeni wypaleniem zawodowym,
- osoby przed wielką zmianą (np. planujące przeprowadzkę, starające się o awans czy zmianę pracy),
- pracownicy powracający na rynek pracy po dłuższej przerwie (np. po urlopie rodzicielskim),
- klienci potrzebujący wzmocnić pewność siebie.
Coaching pozwala skupić się na ściśle określonych celach i krok po kroku dążyć do ich realizacji w sposób dopasowany do możliwości danego klienta, jak choćby na sesjach indywidualnych u CoachOdZmiany.
Life coaching a doradztwo zawodowe i mentoring
Warto zwrócić uwagę na istotną kwestię. W przypadku rozwoju zawodowego i osiągania celów zawodowych coaching życiowy bywa pomocny. Nie należy jednak mylić go z doradztwem zawodowym i mentoringiem.
Life coach, jako partner w rozmowie, nie daje bowiem gotowych rozwiązań, a wyłącznie motywuje klienta do budowania samoświadomości i odkrycia ukrytego we wnętrzu potencjału, który pomoże dotrzeć do wyznaczonego celu, jak zaplanowanie zmiany, wzmocnienie kompetencji miękkich czy odkrycie posiadanych zasobów.
Doradca zawodowy ma natomiast rolę eksperta, który daje wskazówki, jak osiągnąć konkretny cel w biznesie, np. napisać dobre CV, zdobyć awans w pracy czy wrócić na rynek. Porad udziela na podstawie zdobytej od klienta wiedzy oraz przeprowadzonych testów i diagnostyki.
W mentoringu relacja bardziej opiera się na schemacie „mistrz-uczeń”. Mentor dzieli się własnymi doświadczeniami i staje się ważnym autorytetem dla podopiecznego, wspierając go długofalowo w rozwoju kompetencji i budowaniu biznesu, pomagając w unikaniu kosztownych błędów.
Life coaching jako krok na drodze do rozwoju indywidualnego – podsumowanie
Z life coachingu warto skorzystać, jeśli chce się lepiej zarządzać swoim czasem i budować wartościowe nawyki na przyszłość. Z jego pomocą da się poprawić jakość relacji z bliskimi lub współpracownikami lub osiągać konkretne cele i marzenia.
W tym przypadku proces wymaga jednak pełnego zaangażowania i aktywności – wszystkie odpowiedzi, z pomocą coacha, trzeba bowiem wypracować samodzielnie, sięgając wprost do swojego wnętrza. Wówczas można liczyć na prawdziwą, długofalową zmianę.
